云南保山枕头团购[枕头社记录]你如何挑选枕头呢?告诉你枕头的秘

　　你如何挑选枕头呢，告诉你枕头的秘密！

　　信息来源：时间：2012/9/15 13:06:00

　　你如何挑选枕头呢，告诉你枕头的秘密！

　　枕头可是和你的睡眠质量息息相关呦！

　　开心的笑容和优质的睡眠是最佳的灵丹妙药。小小的枕头和你的睡眠大事息息相关，你了解枕头的秘密么，来看看如何根据你的体格和睡姿，判断出哪种枕头可以放在你的头下，给你的颈部最坚实的支持吧。

　　就像爱尔兰谚语所讲的，"开心的笑容和优质的睡眠是最佳的灵丹妙药。"但当你无法享有平静的睡眠时，最好去寻找可以欢笑的事情。

　　根据纽约大都会和正在诺沃克训练的美国奥运会速度滑冰队过去的按摩技师Keith Overland所讲，如果你用整晚的时间辗转反侧，或者总是醒来睡不实，说明你的枕头可能不适合你。

　　他强调使用枕头来创造睡眠期间中心脊柱的姿势，因为它确实需要填补头部与颈部下面的空隙。他建议：根据你的体格和睡姿，判断出哪种枕头可以放在你的头下，给你的颈部最坚实的支持。

　　你可以使用任何材质（或者极为柔软的材料）制作的枕头。在你当地的床上用品店中，你看到的种类可能从防过敏记忆保健枕，到优质的老式鹅绒枕，都应有尽有。

　　现今最流行什么呢，谷物枕头，像荞麦皮，如果你不久前乘过飞机，肯定会看到很多疲惫的乘客脖子上都戴着一个。Overland说，挑选枕头的内在材料并无所谓对与错。人们需要寻找一种自己感觉舒适的材料。很多时候，它都与身体接触它的感觉有关。

　　几种常见枕头的选择： 1. 水枕

　　水枕给我们提供定制似地支持：只要根据你的需要给它冲入水分，让它适合你的体型。但是，它很重，所以在夜晚挪动它的时候，小心别拉伤肌肉。

　　2. 颈部支撑枕

　　颈部支撑枕会在你的头部形成下凹，并支撑你的颈部。他们一旦行使了记忆功能，就会形成你的特别形状，但Overland警告，它们会保留热量--对于睡觉时倾向于过热的人来说是个问题。

　　3. 身体枕

　　身体枕，用双臂和双腿紧紧环抱它，通过在膝盖之间创造一个空隙，减少下后背的扭曲，帮助侧身睡觉者保持脊柱的顺直。

　　平躺睡觉者：在你的膝盖下面放一个普通的枕头，可以达到相似的效果。

　　现在，还是那个老问题：哪个姿势最好，

　　不去考虑枕头的选择，Overland推荐平躺或者侧身，膝盖弯曲。

　　通过弯曲膝盖，你会让背部肌肉的紧张程度降低一点，并且让你的身体进入最自然的姿势。

　　但趴着睡觉的姑娘需要注意：时常让颈椎处于扭动状态，给它增加压力，会在今后给你带来颈椎问题。

　　有如此多需要顾及的事情，我们大家在夜晚还能睡着简直是奇迹。但如果你醒来感觉自己很轻松，充满能量，没有任何疼痛感，那么你就会了解自己的枕头选对了。

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#枕头记微小说# 好枕头，为母亲十年的偏头痛

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我们小时候，
母亲就经常头痛
父亲陪母亲去医院是常事儿，
我们长大了，母亲不累了
但母亲还是头疼
看也看了，治也治了，
都没有太多起色，头疼始终缠着母亲。
我工作后给母亲研究了很多资料。
求医问药了上百种头痛的办法。
才知道头痛在世界上居然属于难题！
个人总结偏头疼4个简单的自我治疗方法
1 热敷：可用樱桃核枕头加热后敷在后颈部
2.揉太阳穴：每天清晨和晚上用双手中指按太阳穴
3.梳摩痛点：双手10个指尖在最痛的地方的快速梳摩
4.热水洗澡和浸手：偏头痛发作洗个温度稍高热水澡双手浸热水头痛自疗对偏头痛患者能起到缓解效果-----
文章来源中国枕头网:

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